وزنه برداری آرمین زارعیواو موزیک , رسانه پخش موسیقی آنلاین
- 5,298 نگاه
- 0 دیدگاه
آرمین تو ای اف ام عکسی از خودش در حالی که به ورزش وزنه برداری مشغول است منتشر کرد.
همچمنین در زیر این عکس متنی نوشت که خواندن آن نیز خالی از لطف نیست.
وی در این متن توصیه هایی به جوانانی که میخواهند به ورزش روی بیاورند داشت.
عکس آرمین تو ای اف ام در حال وزنه برداری
رژیم گرفتن و ورزش کردن برای همه راحته اما فقط ۱ ماه اولش و از ماه دوم براشون بسیار خسته و کسل کننده میشه چرا ؟
چون هیچوقت اینهارو جزو برنامه های اصلی زندگیشون قرار نمیدن ،
میدونی باید از ورزش کردن و خوردن غذای سالم لذت ببری تا برات داشتن رژیم غذایی بلند مدت و ورزش کردن راحت و لذت بخش باشه …
بله خوردن غذاهای چرب با کالری بالا و مضر قطعأ لذت بخش ولی خوب , بنظره من داشتن اندامی متناسب و لباس پوشیدن از اون لذت بخش تره …
بیایید از همین امروز سعی کنیم قند ، شکر ، نوشابه ، فست فود و…. رو از غذامون حذف و جایگزین اونها از قند و چربی های طبیعی استفاده کنیم
اول برای سلامتیمون و دوم برای داشتن اندامی زیباتر …
دوستون دارم ♥️💯🍏🥗🏋🏻♂️
